High-Protein Grießkuchen

Guten Abend

ich dachte, ich teile euch mal ein Frühstücksrezept mit, das ich heute morgen ausprobiert habe und es extreem geil fand 🙂

ingredients:

  • 70g Magerquark
  • 10ml Milch
  • 20g Vanille-Protein-Pulver
  • Vanille-Flavedrops
  • 3g Backpulver
  • 30g Weichweizengrieß
  • 1 reife Banane
  • 50g Johannisbeeren
    Als Topping: Schokostreusel und Johannisbeeren

Zubereitung:

  1. Die Banane zermatschen
  2. Alle Zutaten gut miteinander vermischen (gegenfalls mit noch etwas Milch verdünnen)
  3. Den Teig in eine Tasse geben und für ca. 3-5 Minuten in die Mikrowelle stellen
  4. Den fertigen Kuchen aus der Tasse lösen und mit Schokostreusel und Beeren heiß servierenProbiert gerne das Rezept mal aus und lasst mich wissen, ob ihr noch Verbesserungsvorschläge habt 🙂

Euch einen ganz schönen Abend noch!
Eure Pina

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